青少年体适能适用人群：6-16岁

注意体验课程仅限本店新课第一次体验试用，请勿重复购买。

青少年的肌体处于快速发育阶段，同时具有个性品质，可塑性强，竞争敏感的特点，这个时期针对性的进行体适能训练，可达到非常好的效果。

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【服务空间升级】

✓私密环境

✓室内公园级绿色健身

✓舒适淋浴

✓全套沐浴用品

✓高端全方位定制器械

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【温馨提示】

☆当天请带运动服，运动鞋

☆运动前一小时6-7成饱为佳

☆洗浴设备齐全，消毒毛巾提供

☆此课程仅适用于14到60周岁年龄内客户

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【训练收益】

青少年体适能概述世界卫生组织对“体适能”的定义是：身体有足够的活力和精神进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧张事件的能力。

体适能包括“健康体适能”和“技能体适能”。与健康有关的适能包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、身体成分；与运动技能有关的适能包括：灵敏性、平衡性、协调性、爆发力、反应时、速度。​

体适能训练对青少年健康的促进作用现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，世界卫生组织关于健康的定义："健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。